氣づいたら…世界は平和だった!

氣づきプレゼンターみきっぺのブログ♪

自分研究のススメ

自分研究のススメ~その9「自己肯定感を高めよう」

前回の自分研究の記事から だいぶ間が 空いてしまいましたが 無意識に抱えている自分の信念は これまでの人生経験の どんなことがもとになって 形成されたのかを 確認できたでしょうか。 人生経験が 豊富であればあるほど いろんな事件があったことと思いま…

悪魔に餌を与えないでください

光と闇。 これらは どちらかが 無くなってしまっては もう片方も 存在することはできない。 光は闇があるからこそ 闇は光があるからこそ 存在しうるものです。 私のカタカムナの先生は もし100%光だったら それはもはや闇だと 仰っていました。 心に残る…

自分研究のススメ~その8「自分の信念を探る」

今回のワークは 何となく 自分に課しているルールや 信念(思い込み)を あぶりだしていきます。 私たちは あらゆる人たちと関わる中で いろんな経験を積み それぞれに解釈して 教訓というものを得ます。 たとえば 生まれ育った環境で 両親がいつも お金のこと…

自分研究のススメ~その7「経験・体験の棚卸し」

これまで生きてきて 何も経験したこと 体験したことが無いという人は 一人もいないはずです。 その経験や体験をした時に 得た感情というものが 自信にもなれば 自己否定になったりする場合もあります。 同じ事象に出くわしたとしても 人によって感じ方や 捉…

自分研究のススメ~その6「幸せのエッセンス探し」

前回の記事で 本当の自分とは 無邪氣に幸せを感じている自分♪ だということをお伝えしました。 好きなものを食べている時 好きなものに囲まれている時 好きな人と一緒にいる時 好きな場所にいる時 好きなことをしている時 などなど。 これらのことをしている…

自分研究のススメ~補足編①「想像という祈り」

100%幸せな自分のイメージを 自分研究のススメ~その4では やっていただきました。 このワークについて もう少し補足させてもらおうと思います。 私たちは時間の流れの中に 生きています。 生まれて来た時から 今までを生きてきました。 そのように考え…

自分研究のススメ~その5「デトックスノート」

今回ご紹介するのは その名もデトックスノート。 まさに自分の中にある 毒を出していくためのノートです。 あなたの生活の中に 「愚痴を言う」 「弱音を吐く」 「陰口・悪口を言う」 などといった毒を吐くという 習慣はありませんか? 斎藤一人さんのお話に…

自分研究のススメ~その4「理想を明確に設定する」

前記事では自分の現時点においての 人生に対する満足度を 計っていただくワークを紹介しました。 どの分野がどれだけ足りないか 何がどう整えば100%幸せな 人生にすることができるのかを 具体的に把握することができましたか? それでは今回は それらが…

自分研究のススメ~その3「現在地を知る」

前記事でのワークで 自分の夢や願いが 意外と壮大なところと 繋がっていることを知って 自己肯定感が上がった人も いらっしゃるかと思います。 ワンネスという言葉がありますが これは私たちの意識が 潜在意識よりも まだ奥深いところにある 集合意識という…

自分研究のススメ~その2「願いの本質を知る」

前記事では「感謝ノート」というものを 紹介させてもらいましたが さっそくやってみられましたか? 当ブログで提案させていただいている 自分研究にしても ダイエットにしても(笑) 一つ大事なポイントがあります。 それは…結果に 期待し過ぎないこと! 期待…

自分研究のススメ~その1「感謝ノート」~

あなたは今幸せですか? 幸せ満足度はどのくらいですか? どうなったら100%幸せですか? あなたは幸せになりたいですか? それとも誰かに幸せにしてもらいたいですか? 幸せになるには法則があります。 それは今を幸せだと思えること。 今に感謝できるこ…